Razbijanje Srca

5 faz žalosti med ločitvijo, ki so več kot le žalost

5 faz žalosti v ločitvi, ki so več kot le žalost

Vedno slišimo o petih stopnjah žalosti, ki jih človek preživi, ​​ko njegova ljubljena oseba umre.



Ko greš skozi ločitev, je to kot smrt iz ljubezni.



Ste vedeli, da boste po ločitvi prestali tudi teh pet faz žalosti?

Tudi če ste vi tisti, ki je sprožil ločitev, boste še vedno žalovali. To pa zato, ker ne žalite samo za izgubo zakona, temveč tudi za izgubo svojih upanj in sanj - prepričanja v to, kako ste mislili, da bo videti vaše življenje. In ločitvena žalost je več kot le žalost. Čeprav je tudi ločitvena žalost resnična, seveda.

Poudariti želim, da bo vsak človek skozi faze žalosti šel drugače in ni določenega časa. Končni cilj je priti do pete stopnje: sprejemanje.

komuniciranje mrtvih ljubljenih

Nekateri strokovnjaki se strinjajo, da traja eno leto na vsakih deset let zakona, da to preboli. To je precej dolgo; v enem letu se lahko zgodi marsikaj. Vendar vam lahko vzame več ali manj časa, odvisno od več dejavnikov , vključno s tem, kdo je sprožil ločitev, kako srečni ste bili v zakonu in vaše osebno stanje zaupanja in dobrega počutja.



Med postopkom žalovanja se boste pogosto počutili posebno čustveni učinki ločitve.

POVEZANE: 14 citatov, ki globoko opisujejo, koliko zanič je zanič

Preglejmo pet faz žalosti, ki se nanašajo na ločitev:

1. Zanikanje: Zdi se, da preprosto ne sprejmete, da je res konec.



Verjeli ali ne, faza zanikanja se pogosto začne med poroko. Morda je težko verjeti ali sprejeti dejstvo, da je zakonske zveze konec. Držite se kančka upanja, da so lahko stvari drugačne - da se bodo stvari spremenile. Verjamete, da bosta vidva lahko sprožila tisto čarovnijo, ki se je nekoč zgodila v vaši zvezi.

Zanikanje je normalno. To je način, ki vam pomaga dojeti dejstvo, kaj se dogaja, ne da bi preplavili čustva. To je način, da se skrijete pred dejstvi in ​​se spoprimete z bolečino.



videti obraze med meditacijo

Druge oblike zanikanja vključujejo neverovanje, da želijo iz zakonske zveze, neverovanje, da so zaljubljeni v drugega, ali težko verjeti, da se to res dogaja vam.

Navsezadnje si nikoli niste mislili, da se boste znašli v tej situaciji.

2. Jeza: Vse na bivšem vas jezi.
Med ločitvijo in po njej lahko jezo doživljate na različne načine, odvisno od situacije, ki je na koncu privedla do ločitve.



Na primer, morda ste jezni na bivšega, ker vara. Lahko bi se jezili na njegovega šefa, ker ga je silil v dolge ure. Lahko bi se jezili na to, da je uporabljala alkohol ali droge ali da ni dovolj skrbela, da bi stvari delovale. Morda ste jezni nase, ker niste videli napisa na steni, ker ste tako dolgo trpeli njihovo sranje ali ker jim niste izkazovali ljubezni in spoštovanja, po katerih so hrepeneli.

Jeza se pojavi tudi zaradi tega, kako ravna z otroki. Jezni ste, da otrok ne pokliče, jih ne obišče ali se jim zdi, da jih ne zanima. Jezni ste, da ne plačuje preživnine pravočasno ali da vas je pustila v finančnem neredu. Ne glede na razlog, ga boste začutili.

POVEZANE: Eno čustvo, ki lahko reši vaš zakon, potem ko nekdo goljufa

3. Pogajanje: Ugotovite, da pogosto razmišljate 'Če le ...'.

Pogajanje je veliko več kot le poskušati najti načine, kako jih pridobiti nazaj. V fazi pogajanj se znajdete v mislih: 'Ko bi le ...' 'Lahko bi ...' 'Moral bi ...' in 'Kaj pa če?'

zac brown poročen

V bistvu s svojimi mislimi poskušate spremeniti preteklost ali trenutno realnost.

Na nek način posredovanje skuša racionalizirati to, kar se je zgodilo. Mislite si: 'Ko bi le videl, da prihaja,' 'Ko bi se le bolj potrudil, ali' 'Ko bi jih le prisilil, da gredo na svetovanje.' Poskušate popraviti, kaj se je že zgodilo.

mizofonijo in inteligenco

Pogajanje se lahko zgodi tudi v obliki maščevanja bivšemu in morda njegovemu novemu ljubimcu. Upate, da bo vaš bivši dobil tisto, kar prihaja. Morda razmišljate: 'Želim, da bi bili tako bedni kot jaz' ali 'Želim si, da bi jih kar povozil avtobus.'

To je tudi normalno.

4. Depresija: samo mesece se želite pokopati pod odejo.
Verjetno je, da boste šli skozi depresijo, če ne boste pravilno jedli, telovadili ali spali.

Noči so polne nemirnega spanca in sanj o tem, kar bi lahko bilo, pa tudi nočne more, ki jih boste zavili torba dama sama na ulicah.

Med fazo depresije boste morda občutili globoko žalost zaradi izgube zakona. Morda vas boli, da vaše zaobljube zakonskemu partnerju niso pomenile toliko kot vam. Lahko jokate nad dejstvom, da ni bil oseba, za katero ste mislili, da je. Za otroke ste potočili tone solz.

Medtem ko ste v depresiji, lahko igrate žrtev tako, da svojega bivšega označite za narcisa, sociopata ali kompulzivnega lažnivca, da bi prebrodite bolečino .

Morda boste v depresiji zaradi dejstva, da ste izgubili dom in se morali preseliti k družini ali prijateljem ali da morate najti novo službo, s katero se boste preživljali. Že sama misel, da ste povsem sami, vas lahko prestraši. Ta močan strah vas lahko vrne v katero koli drugo fazo žalosti.