Razbijanje Srca

Kako ustaviti obsesivne misli o bivšem, da boste lahko nadaljevali in bili spet srečni

Kako ustaviti obsesivne misli o bivšem

Zakaj nenehno razmišljamo o nekom, potem ko nam je zlomil srce?



Če ste pred kratkim prestali bolečino pri prekinitvi zveze z nekom, ki ga imate radi, se lahko nenehno znajdete v pretiravanju obsesivnih misli o bivšem.



Lahko upate, da se bo vaš položaj spremenil - da vas bodo spet začeli imeti radi in da se boste sčasoma spet zbrali in skupaj živeli srečno. Morda celo pomislite na to uro in se sprašujete, kako boste lahko še kdaj srečni, dokler ne pride ta trenutek.

Najprej naj povem, da mi je žal, da ste šli skozi to srce. Nič ni hujšega kot zlomljeno srce.

In naj tudi rečem, dobro za vas, ker ste prepoznali resnico in vedeli, da je čas za naprej!



POVEZANE: 5 resničnih razlogov je tako bolečih razlomov (ne, niste samo dramatični!)

Tam je nekdo za vas in ko opustite svoja razmišljanja o bivšem, s katerim ste trenutno obsedeni, ga boste lahko našli.

A za zdaj se pogovorimo o tem, kako poslati tisti neskončni tok misli o osebi, v katero ste nekoč mislili, da boste zaljubljeni za vedno.



Tukaj je opisano, kako prenehati preganjati obsesivne misli o bivšem, da lahko nadaljujete in spet postanete srečni.

1. Vprašajte se, kako odločni ste, da ustavite te obsesivne misli.

Preden začnete spreminjati življenje, se morate vprašati, kako odločni ste, da to dejansko storite. Na lestvici od ena do deset, kako blizu 10 ste? Brez trdne odločnosti ne boste mogli doseči nečesa tako zahtevnega, kot da nehate misliti na nekoga, ki ga imate radi.



spuščanje v želodcu

Torej, ste pripravljeni na to? Ali obstaja kateri od vas, ki se drži možnosti, da bi se stvari lahko uredile? Se vam zdi še malo udobja, ko razmišljate o njih? Se vam zdi, da niste dovolj močni, da bi ustavili obsesivne misli, ki jih imate?

Če je odgovor na katero od teh vprašanj pritrdilen, potem bi morda morali še malo počakati, preden začnete s tem postopkom.

Čas je odličen zdravilec in sčasoma se boste okrepili, nehali prežvekovati in biti pripravljeni na to zahtevno nalogo.



2. Spomnite se resnice in ne domišljije, o kateri razmišljate.

Po razpadih ponavadi romantiziramo tudi najslabše odnose. Obsedeni smo z vsemi dobrimi stvarmi v tem - kako čudovito je bilo na začetku in kako čudovito bi lahko bilo še vedno, o tistem romantičnem dnevu, ki ste ga preživeli skupaj v New Yorku, in kako zelo imate radi njihove prijatelje.

O čem ne razmišljamo, so slabe stvari, stvari, ki so nas pripeljale do konca zveze. Če želite vedeti, kako nekoga preboleti, je to eden najboljših načinov.

V ta namen naredite tri sezname.

  • Seznam # 1: Razlogi, da se je razmerje končalo.

Kateri so bili znaki, da so vas nehali ljubiti in da se je zveza končala? Morda se niso več potrudili, da bi preživeli čas z vami. Ali pa niso vrnili vaših besedilnih sporočil. Ali ko ste šli spat, so se samo prevrnili in ugasnili luč, ne da bi vas poljubili. Ali pa so vam rekli, da vas ne marajo ali spoštujejo, čeprav vam dovolijo, da jim kupite tisto novo kolo ali moden obrok.

Veste, o čem govorim. Tisti črevesni občutki, ki so vam govorili, da je ta odnos napačen. Tiste stvari, na katere pozabljate.

  • Seznam # 2: Tiste stvari, iz katerih ste se šalili.

Ali nekaj počnete, da bi se sami od sebe odpovedali temu, da jih morate spustiti? Mislite, da vas bodo, če ste pravkar storili eno stvar, spet začeli ljubiti? Ali pa se morda sprašujete, kako vas ne bi imeli radi, ker veste, da ste super?

Imam stranko, ki preprosto ne razume, da je njene zveze konec. Resnično verjame, da bi jo moral imeti rad, in če bo le zdržala dovolj dolgo, bo tudi on to vedel. Vsak dan se razočara tako, da o njem razmišlja in hrepeni po njegovi vrnitvi.

Resnično upoštevajte tiste stvari, ki jih počnete, da bi upravičili, da vztrajate v tej zvezi in še naprej razmišljate o svojem bivšem in si jih dobro ogledate. Brez njihovega razumevanja te osebe ne boste mogli izpustiti. To je eden najtežjih delov učenja, kako preboleti nekoga, ki ga ljubiš, vendar je to treba storiti.

  • Seznam # 3: Kaj želite v novi zvezi.

Če ne veste, kaj želite v razmerju, boste zagotovo bolj verjetno še naprej razmišljali o takšnem, ki vam ne služi.

Vzemite si nekaj časa in zapišite, kaj želite v zvezi in kako izgleda oseba iz vaših sanj. Najverjetneje boste ugotovili, da tisto, kar je za vas pomembno, ni prisotno v vaši trenutni zvezi.

Ko ste sestavili svoje tri sezname, se nanje pogosto sklicujte.

Ko smo sredi čustvenih pretresov, se naši možgani zameglijo in ne moremo jasno razmišljati. Če imate pred seboj te sezname, ki vas opominjajo, zakaj ste prekinili s to osebo, boste lahko še naprej trdno odločeni, da ne boste več razmišljali o njih!

POVEZANE: Zajamčenih 10 skrivnosti, ki vam bodo pomagale premakniti H * ll naprej od bivšega

3. Prekini vse stike s svojim bivšim.

Vem, da vsi mislimo, da moramo na koncu zveze zapreti, tisti zadnji pogovor, ko vsakdo pove, kar želi povedati, vi pa se razumete in odidete kot prijatelji. Ljudje mislijo, da to potrebujejo, da bi preprečili prežvekovanje.

Tukaj sem, da vam povem, da menim, da je zaprtje mit.

Zapiranje je v resnici zadnja priložnost, da preživite čas in se pogovorite s to osebo, ki jo imate še vedno radi. Ker res, če bi se lahko pogovarjal in se končno razumel, zakaj ne bi uspel, da bi to delovalo kot par?

Ko se torej odločite, da je zveze konec in ne želite več razmišljati o njih, jih prekinite. Blokirajte jih v telefonu, prekinite povezavo v družabnih omrežjih in se izogibajte krajev, kjer veste, da bodo.

Kar morate storiti, je prekiniti vezi, ki jih imate s to osebo, in spremeniti svoje navade. Če ne veste, kaj počnejo, ste bolj radi prenehali razmišljati o teh stvareh. Stari rek 'od oči, od uma' drži. Torej, takoj jih odrežite. Postopek zdravljenja bo precej olajšal.

4. V svojem srcu vedite, da boste spet ljubili.

Zdi se mi, da je to ovira številka ena za večino ljudi, ki poskušajo nehati razmišljati o nekom, ki ga imajo radi. Skoraj brez izjeme ne morejo nehati premišljati o svojem bivšem, ker verjamejo, da zanje nikoli ne bo druge osebe, da če jo spustijo, bodo za vedno sami.

Toda to preprosto ni res. Naučili se boste, kako biti spet srečni. V morju je veliko, veliko rib in ena je za vas.

Seveda, če nikoli nimaš možnosti za ribolov, ker še vedno držiš to osebo, ki te ne ljubi. Če ste lahko dovolj pogumni, da ukrepate in izpustite svojega bivšega, se boste postavili za iskanje ljubezni svojega življenja!

Na primer, druga moja stranka je bila v grozni zvezi, zaradi katere se je počutila grozno do sebe. Kar naprej je prekinjala s svojim fantom in ga jemala nazaj, ker med temi odmori ni mogla nehati razmišljati o tem, kako neverjeten fant je bil.

neprijetna spolna vprašanja

Potem pa so jo nekega dne, po še enem razhodu z njim, povabili na plesno zabavo. Odločila se je, da bo šla k njej, namesto da bi sedela doma in razmišljala o svojem moškem. Na tej zabavi, na katero nikoli ne bi šla, če bi bila doma in razmišljala o fantu, je spoznala ljubezen svojega življenja.

Kako super je to ?!