sebe

Kaj je monofobija - in zakaj jo ima toliko ljudi?

Foto: Dubo / Shutterstock

Spomnim se, ko me je očka zapustil, kmalu po tem, ko sem rodila hčerko. Bil sem jezen, zelo jezen. Toda več kot to, spoznal sem, da imam resen eksistencialni strah do sebe. Resnično sem verjel, da je mojih možnosti, da bi imel zakonca, konec.



Bilo je grobo. Res grobo. Bila sem tista oseba, ki je ponoči jokala za zakoncem, za katerega sem mislila, da ne bo nikoli prišla. Bila sem tudi tista oseba, ki bi se razjezila že ob pogledu na srečne pare v nakupovalnem središču. Škoda je vedeti, vendar je res. Bila sem nekakšna krogla besa in strahu.



jasnovidnost jasnoslišnost jasnovidnost in jasnovidnost

Čeprav izkušnje večine ljudi morda niso tako ekstremne kot moje, je resnica taka strah pred samskostjo je zelo pogost občutek. Zato je morda dobra ideja, da se pogovorite o tem, kaj je to, glede na terapevte.

Kaj je monofobija?

Popolno razkritje, za izraz »monofobija« sem se dejansko naučil od osebe, ki se mi je obrnila na Choosing Therapy. V bistvu so razložili, da se strah, o katerem sem govoril v drugem članku, imenuje monofobija in dejansko je klinično diagnozo.

Če se bojite biti samski ali ostati samski do konca življenja, imate monofobijo. vidite? Mono pomeni samski, fobija pomeni strah. V psihologiji, fobije ne pomenijo le neugodja ali občutek jeze ali žalosti. Je nekoliko globlje od tega.



Fobija je definirana kot: 'Fobija je anksiozna motnja definiran z vztrajnim in pretiranim strahom pred predmetom ali situacijo.« Poleg tega fobije niso le takojšnje stvari, kot je strah pred skokom.

So dolgotrajni, trajajo vsaj šest mesecev, in vključujejo vsesplošno skrb, da bi lahko občutili določen strah. Ker so ti strahovi pogosto mejno obsesivni, niso tako pogosti, kot mislite.

Približno 8 odstotkov ljudi ima fobijo. Pogosti vključujejo strah pred smrtjo, strah pred utopitvijo in strah pred napadom. Toda monofobija je tista fobija, ki začenja opažati vzpon v primerih.



Oseba z monofobijo ne samo sovraži biti sama. Ob misli na to jih zgrabi panika in so obsedeni s tem, da bi nekoga dobili – kogar koli! Lahko postanejo zelo oprijemljivi, zelo hitro. Dolgo, dolgo obdobje svojega življenja sem imel monofobijo.

Kaj povzroča monofobijo?



Razlikuje se. Nekateri ljudje bodo po naravi bolj potrebni kot drugi zaradi splošne anksiozne osebnosti. Tako kot druge fobije ima veliko ljudi, ki trpijo za monofobijo, travmo, ki se ukvarja z njo.

Ta travma se lahko pojavi na različne načine, vključno s tem, da vidite, da je drugim težko biti sam, ali da se ljudje norčujejo iz vas, ker ste samski. Včasih je lahko družbeni pritisk, da se združijo ali redna zapuščenost, že sam po sebi dovolj travmatičen.

Resnica je, da vedeti, zakaj, ni tako pomembno kot vedeti, kako to preboleti.



Če osebi z monofobijo rečete, da ne potrebuje partnerja, ne pomaga.

Vem, vem, to počnem velikokrat. Nenehno govorim o tem, kako pomembno je, da vstaneš sam. Zanič je, ker je res in je nekaj, kar je lahko popolnoma neuporabno za osebo, ki ima monofobijo. To je kot 'Joj, hvala, ozdravljen sem.'

V veliko primerih ljudje domnevajo, da imajo ljudje monofobijo, čeprav je v resnici frustracija zaradi nereda na zmenkih. Normalno je, da postaneš jezen in jezen, ko sediš tam in poskušaš najti enega samega dostojnega partnerja, samo da ti povedo, da nisi to, kar si drugi želijo.

Ali veste, v primeru žensk poiščite samo ljudi, ki slabo ravnajo z vami.

Bila sem oseba, ki se je tako razjezila zaradi svojega zmenkarskega življenja, da so skozi okrogle luknje potisnili kvadratne kljukice – kot takrat, ko sem hodil z nogometnim športnikom in se zlomil in kričal nanj, ker se je sramoval, ker je hodil z gotsko punco. Monofobija je nekoliko drugačna, ker je slepa panika.

Ko imate monofobijo, boste imeli napad panike, ko nekdo prekine z vami. Ali pa tudi, če vam odgovorijo nekoliko prepozno. To je zelo sprožilna izkušnja.

Zakaj ima toliko ljudi monofobijo?

Resnica je, da je v današnjem podnebju veliko razlogov za monofobijo. V številu je moč in samsko življenje ni vedno enostavno. Tudi po naravi smo družabna bitja.

Vendar ni nič narobe, če želite, da je partner ob vas. Težava postane, ko se spremeni v potrebo in ostaneš pozno pokonci ter jezen zaradi tega.

Veliko nas v družbi je lačnih ljubezni in nimamo pojma kako najti sprejemljivost in ljubezen, ki jo potrebujemo. Razumljivo je, zakaj bi se nekateri bali, da bodo tako živeli do konca življenja, še posebej, če se niso naučili obvladovati ali razširiti socialne mreže.

Mnogi od nas, zlasti ženske, smo bili socializirani, da imamo partnerja kot znak uspeha. V družinah, kjer je bila ljubezen staršev pogojna, se lahko zdi imeti partnerja najboljši način za pridobitev oboževanja in sprejemanja, ki ga nikoli niste imeli. Lahko je strašljivo spoznanje, da tega morda ne boste dobili.

Resnica je, da je izpostavljenost samskemu življenju eno od edinih zdravil za monofobijo.

Ali pa vsaj lahko storite malo, da bi dejansko popravili monofobijo. Ali terapija deluje? Da, vendar gre bolj za obvladovanje strahu in učenje razumevanja, zakaj se tako počutite. Včasih lahko zdravila zmanjšajo nočne more in napade panike.

Po večini virov je najučinkovitejši način za obvladovanje fobije terapija z izpostavljenostjo. Z drugimi besedami, aktivno moraš biti samski in se naučiti živeti s samskim statusom, da se ga nehaš bati. Govorimo o Catch-22, kajne?

Nekako je zanič, ker bi lahko celotno vprašanje monofobije na videz izzvenelo, če bi ga priklopili. Hkrati lahko oseba z monofobijo išče ljudi, ki zanjo niso zdravi, ker bi raje bili zlorabljeni, kot da bi se soočili s svojim strahom pred samoto. To ni zdravo.

Bistvo je to soočiti se morate s svojim strahom pred samskostjo.

Verjemite mi, ko rečem, da razumem ta strah, morda malo preveč dobro. To je tudi strah, ki se poudarja v današnjem političnem ozračju. In zanič je, ker ne morete kar vzeti čarobne tablete, da bi se znebili svojih strahov.

Na žalost je življenje vse v tem, da se soočite s svojimi strahovi in ​​se naučite zgraditi samega sebe, potem ko ste padli na tla. Ne morete pričakovati, da bodo drugi zdravilo za vaše težave. Torej, zdaj, ko imate ime za to, je čas, da ugotovite, kaj lahko storite, da izboljšate stvari.

najboljši spolni znaki

Verjamem vate.