Zdravje in dobro počutje

Spoznajte najbolj fit par na svetu in si oglejte fotografije njunih neverjetnih teles

Foto: Getty Images  's fittest couple

Ta dvojec lahko to potrdi, saj sta veljala za najbolj fit par na svetu. Kakšen naslov!



Simeon Panda, ki prihaja iz Britanije, je veljal za sedmega najvplivnejši fitnes strokovnjak na zemeljski obli leta 2017. Takrat je bil star le 30 let in je začel bloganje o svoji fitnes poti leta 2013.



S tako kratko blogersko kariero ni potreboval veliko časa, da si je pridobil ogromno sledilcev 8 milijonov ljudi po vsem svetu. njegove različne družbene kanale . Ne samo, da je Panda impresiven v telovadnici, njegova strast ga je pripeljala do tega, da je začel kariero na področju športnih oblačil, e-knjig in pripomočkov za telovadnico.

Njegovo dekle Chanel Coco Brown je z njim v središču pozornosti, saj ta par iz Londona nenehno obrača glave na ulicah in v telovadnici. Rjava tudi ima svoj blog .

V intervjuju leta 2017 , je Panda povedal, da je Browna, ki je zdaj star 27 let, srečal približno pet let pred intervjujem.



»Prvič sva se srečala leta 2012 in bila sem navdušena nad tem, kako lepa je bila Chanel znotraj in zunaj. Imela sva odličen prvi zmenek, vendar iz kakršnega koli razloga nisva prišla skupaj. Najin drugi zmenek je bil šele konec leta 2014. Ujela sva se in v nekaj mesecih postala par,« je povedal.

Šli so v telovadnico skupaj in drug drugega motivirajte za trdo vadbo. »Vsak dan skupaj telovadimo in drug drugega spodbujamo k nastopu naši najboljši med vadbo ,« pravi Panda.


Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo deli SIMEONPANDA.COM (@simeonpanda) 6. aprila 2017 ob 16:59 PDT



Torej, kaj je potrebno, da postaneš tako raztrgan kot Simeon Panda? No, vsak dan boste morali v telovadnico. Tako je, telovadi sedem dni na teden najmanj eno uro in največ uro in pol.



V tem času se osredotoča na eno mišično skupino na dan. In ohranja svojo prehrano zdravo približno 95 odstotkov časa. Čeprav ne šteje kalorij, Panda pravi, da misli, da vsak dan zaužije približno 4000 kalorij.

sovražim biti poročen

Ko govori o tem, kaj poje, Panda pravi: »Nimam diete bodibilderja; Imam zdravo prehrano. Jem celo vrsto dobrih, zdravih, čistih živil, ki me ne samo ohranjajo urejenega, ampak mi tudi omogočajo, da v daljšem časovnem obdobju enakomerno rastem. Petkrat do šestkrat na dan jem srednje velike obroke, ki so sestavljeni iz polnozrnatega riža, piščanca, rib in manj pogosto govedine, vse skupaj z zdravo porcijo špargljev, špinače, brokolija ... Večerje so vedno bolj zanimive, iz morskih sadežev. prepražimo do špinačne lazanje.”

Brownova prehrana je skoraj enaka, le da so njene porcije veliko manjše.



kaj je karmična povezanost

Panda nadaljuje: »Chanov načrt prehrane je skoraj enak mojemu; vendar pa samo jem veliko več in z večjimi porcijami. Naša prehrana je zdrava 95 odstotkov časa, naši redni obroki vsebujejo veliko beljakovin s polnozrnatimi ogljikovimi hidrati in znaten delež zelenjave . Tipičen obrok je lahko močna skleda ocvrtih piščančjih prsi, narezanih na kocke v olivnem olju, z masleno bučo, rdečo peso, ohrovtom in polnozrnatim rjavim rižem.

Kljub super čisti prehrani ti fitnes guruji vedo, da je samozdravljenje pomembno tudi za njihovo zdravje.

»Vsaj enkrat ali dvakrat na teden bom jedel, kar hočem; ni določen dan ali ura, preprosto je takrat, ko se mi zahoče. Ker 95 odstotkov časa jem čisto zdravo hrano, ti goljufivi prigrizki ali obroki ne bodo vplivali na moje cilje ohranjanja definirane postave. Prav tako menim, da si je treba občasno privoščiti priboljške kot del zdravega načina življenja,« pravi Panda.


Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo je delil chanelcocobrown.com (@chanelcocobrown) 9. novembra 2019 ob 14:07 po pacifiškem standardnem času

In zdi se, da je razmerje super postavnega para še vedno močno – pravzaprav tako močno, da se bosta poročila enkrat letos. Par se je oglasil prek Pandin YouTube kanal julija 2019 , z videoposnetkom predloga, ki je zbral več kot milijon ogledov.

Torej, če želite videti tako dobro kot najbolj fit par na svetu, bolje iti v telovadnico vsak dan in pazite, kaj jeste. Toda ne pozabite se zdraviti!


Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo je delil chanelcocobrown.com (@chanelcocobrown) 7. marca 2020 ob ​​10.14 po pacifiškem standardnem času

Shannon Ullman je pisateljica, ki se osredotoča na zdravje, življenjski slog in odnose žensk.